Gesund - und trotzdem lecker!

 

Für gesunde Zähne ist eine gesundheitsbewusste Ernährung unerlässlich!


Neben viel Obst und Gemüse für ausreichend Vitamine, sind Milchprodukte für genug Kalzium und eine kauintensive Nahrung wichtig. Vorsicht vor versteckten Zuckern wie zum Beispiel in Ketschup, Konserven, Fastfood-Produkten.


Süßes ist natürlich nicht verboten, sollte jedoch nicht über einen längeren Zeitraum hin genossen werden, da sonst die Bakterien viel Zeit zum verarbeiten haben. Daher keine zuckerhaltigen Kaugummis, Bonbons, etc.


Auch bei Getränken ist Vorsicht geboten, süße und zudem säurehaltige Getränke schädigen die Zähne gleich doppelt!

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Dr. Tanja Fischer
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